把身后的小男孩过的干净。
“抢第一落点控制球,内跨步背转身。”李桐笑着对小男孩说,“这比赛中用的着吧?”
李桐的这套背转身动作一秒钟内完成,如同行云流水一般流畅,小男孩被惊得目瞪口呆,周围一些好事围观的球迷也大声叫好。
“这个好,我比赛就是拿不到第一落点。”小男孩心服口服,很干脆的承认自己不行。小男孩自己也挑球试试跳跃起来停空中球,发现怎么也做不好,不但落点歪七扭八,而且转身速度衔接也差的太多。
“王翼清妈妈,为什么要来找私教呢?”李桐看着努力的小男孩,反而有了收下这个孩子的想法。起码在意志力上看起来应该不差。
“他自己喜欢踢,真的很喜欢,但在俱乐部踢不上主力,每次回家都哭着说教练不给他上场。”孩子妈妈叹了口气给李桐说道。“看了你的视频,我和孩子爸都觉得很好,就想带他来看看,结果来的路上给他看了你的视频,他又说那样的话,真的不好意思……”
“孩子的问题不是足球本身。”李桐指了指远传还在颠球尝试的王翼清,“他过早的接触了足球专项训练了,很多东西有太明显的足球训练印记。足球不是一个很好的锻炼项目,足球运动涉及的肌肉数太少了,基本都集中在下半身。而且你看他小腿肌肉,外侧过于发达,已经有点罗圈腿了。”
作为游历西欧、美国、日本的足球人,李桐对国内青训感叹最多的就是这块。儿童时期更需要注重孩子的综合运动,给全身的肌肉都有均衡发育的机会。长期参加过于专项的运动项目,会让孩子部分肌肉超长发育,更多的肌肉跟不上,到了青春期,高强度的比赛一多,会特别容易受伤。
“你看,他转身和跳跃时,身体就显得特别笨拙。”李桐给孩子妈妈分析王翼清的问题。“当然我也很喜欢他的倔强和尝试的努力,这也是足球很重要的先天属性。他可以来我这,我会重点引导下他的平衡、协调、频率。”
球妈看李桐的眼神里多了一丝佩服:“你说的太对了,他们教练也说他身体弱,说孩子的球感不行,不适合足球……其实我家翼清平时训练很努力了。”
“唉!”李桐脸色难看的叹了口气:“这就是传统教练理解的足球。”
深夜,李桐在桌子前还不断记录着一些他认为的训练要点。这周,新的浦江一小的孩子们(包括王翼清)就要来他这训练了。针对不同的孩子需要不同的训练方法。
笔记本上记录着以下要点。
U9-u10阶段,本阶段训练重在培养孩子的自我意识,对身体的控制和空间感的强化,以及基础足球能力的磨练。
身体需要全面的提升,要准备更多的全身运动项目,摸爬滚打都需要,现在不全面发展,肌肉分布不均衡韧带大了全完蛋。
自我意识和空间感需要模拟球场的一些场景进行小组对抗,但要让孩子自我决策,鼓励他们有更多的想法。
基础足球需要有更多互相竞争排名的项目,逼迫式的训练只会让孩子们逆反。颠球比赛、控球比赛要准备起来。对了,这周先测试下颠球,需要准备几双不同颜色的球袜,模仿下跆拳道的段位,分级让他们互相攀比起来。
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